En Avifit, nuestras sesiones de Pilates de suelo (Mat Pilates) combinan movimientos de bajo impacto con técnicas de respiración y alineación corporal, ofreciendo una experiencia completa para mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio. Cada ejercicio está diseñado para fortalecer tu abdomen, espalda baja y glúteos, proporcionando una mayor estabilidad y control del cuerpo.
El Pilates no solo trabaja el cuerpo, sino también la mente. A través de movimientos controlados y precisos, acompañados de una respiración consciente, logramos reducir el estrés y mejorar el bienestar mental. Además, las sesiones están enfocadas en corregir la postura y mejorar la alineación corporal, lo que puede ayudar a aliviar dolores en la espalda y el cuello, comúnmente causados por malos hábitos posturales.
Los beneficios del pilates son visibles desde las primeras clases: sentirás cómo tu cuerpo se vuelve más flexible y libre de tensiones, a la vez que experimentas una mejora en tu postura y una mayor conciencia corporal.
Como dijo Joseph Pilates: “En diez sesiones sentirás la diferencia. En veinte sesiones verás la diferencia. En treinta sesiones te cambiará el cuerpo”. Con nuestro enfoque personalizado y entrenadores especializados, te acompañaremos en ese proceso de transformación.
